连明星妈咪都无法避免的产后脱发,该怎么解决

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郑恺老婆苗苗:产后2个月,我差点秃了..

1月初,产后2个多月的苗苗首次和老公郑恺一起亮相,照片里,苗苗素颜扎着丸子头,穿着黑色修身毛衣,状态非常不错,只是对比孕前的照片,苗苗的额头光亮了不少,发际线也明显后移,看来产后脱发这一劫,明星妈咪也是没办法完全避免的。

如何顺利度过产后脱发这道坎?

民间有句话叫“娃娃笑,头发掉”,说的就是当宝宝会笑的时候,就是妈咪开始脱发的时候了,到底是为什么呢?

产后脱发的成因

怀孕期间女性体内雌激素增加,到达顶峰状态,体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度,所以孕期女性头发一般都是又黑又亮,很少掉发。

但生产后,雌激素水平急剧下降,很多毛囊进入休止期,脱发速度加快。但也不是说所有的的妈咪都会脱发,据数据显示,大约还是会有35%~40%的妈咪会“不幸”中招。

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妈咪们要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈咪体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。

此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

预防产后脱发

1、妈咪不要把头发扎的很紧

避免过紧的发型、紧拉头发做造型等都会加重脱发,选择宽松的发型来减轻头皮压力,避免头皮损伤。

2、日常使用宽齿的梳子

妈咪如果使用梳子齿过于紧密,就可能会拉伤头发,这种拉扯会导致加剧脱发。梳头发时应该尽量轻柔,湿发比干发更脆弱易损。

3、避免头发频繁受热

使用任何加热工具都会对妈咪的头发造成损害,使脱发更加严重。尽量避免使用任何加热设备,如吹风机或卷发器。

4、选择正确的洗护用品

清洗头发时,某些发用制品、洗发水和护发素能让头发看起来浓密健康。妈咪可能需要尝试很多不同的产品后才能找出最适合自身发质和发型的产品。

5、妈咪要远离压力

压力会加剧脱发,会让头发毛囊进入休止期,从而导致头发稀疏。所以一定要保持心情舒畅,避免精神紧张。不过刚有新生儿时要做到减压并不容易,需要让宝爸尽可能多的帮助带宝宝。不要过度害怕、焦虑、抑郁,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

以上这些方法可以有效预防和减少产后脱发,希望能帮到各位妈咪。

大部分妈咪产后脱发属于生理性脱发,掉发量在产后4个月达到高峰,一般在产后半年左右脱发问题有所缓解,在产后1年左右可恢复至正常水平,因此不用过于担心。如果脱发持续了半年到一年都还没有缓解症状,那么建议咨询医生治疗。

免责声明:

*文章目的是提供一般的健康信息,不代替任何个人医学诊断和治疗。

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